Evolução do Pilates

O método Pilates é bem completo, pois há trabalho de todas as partes do corpo, tonificando e alongando. Exercita-se a respiração correta, a coordenação e o equilíbrio, devido à concentração que é aplicada a cada detalhe dos movimentos executados.

O mesmo autor destaca que, Joseph Pilates, o criador do método, debatia muito sobre má alimentação, ergonometria de móveis, exercícios mal feitos e as causas de todos estes itens na saúde das pessoas. E mais tarde, pesquisas demonstraram que Pilates estava certo.

Reyneke (2002), destaca:

“ A maioria dos métodos de exercícios e esportes carece de um componente essencial: o equilíbrio...os exercícios de pilates se focam em equilibrar as ações de toda a estrutura corporal...” Com o método trabalho os ossos, articulações, músculos e até os órgãos, deixando o corpo mais harmônico.

Esta nova técnica de reabilitação corporal, introduzida por Pilates, se destaca apenas após a sua morte, onde iniciam-se pesquisas que comprovam a eficácia de seus fundamentos.

Este é Joseph Pilates, o criador do Método!