No
Método Pilates, são aplicadas alguns tipos de força: gravidade,
músculo, resistência e atrito, segundo Kryzanowska:
As
forças destacadas acima, são definidas segundo a física:
Gravidade:
é a força de atração entre duas massas.
Músculo:
é a estrutura que produz tração sobre outras como, ossos,
articulação, tendões.
Resistência:
no pilates está aplicada em molas e peso corporal.
Atrito:
é um agente dissipador de algumas formas de energia.
Como
consequência, a Compressão articular,
que diminui a área articular, porque uma superfície se aproxima da
outra. É comum em membros inferiores e na coluna durante a
sustentação do corpo; ocorre no momento da contração muscular,
gerando estabilidade articular e assim não há lesões articulares,
pois neste instante o líquido sinovial move-se para as articulações,
lubrificando-as.
Segue
pela mesmo autor, a segunda consequência, Decoaptação articular, é
o movimento oposto, a tração das articulações faz com que elas
separem-se, ocorrendo irrigação, vascularização da articulação.
A última é a Pressão, quando deixa de ser aplicada a força, há
uma tensão na estrutura e uma força é aumentada sobre o tendão,
pode ocorrer dor quando pára de executar o exercício.
